这学期受疫情的影响

“云端互动”成了宝贝们与老师沟通的主要形式

面对手机或电脑屏幕

再加上长期“宅”在家中

视力得不到充分的调节

给孩子们的用眼

带来不小的负担......
怎么办？

1.多运动、多吃蔬菜、水果，保证充足的睡眠

2.多到阳台、窗边有自然光的地方阅读、休息，并尽可能多眺望远方

3.遵循20一20一20护眼口诀，即使用电子产品20分钟，向20英尺（6米）外，远眺不少于20秒

除了以上的方法

李老师带来简单、有趣的护眼操

小朋友们

一起来吧！

护眼操一：眼睛转转转

动作要领：

眼睛向左、右、上、下各看5秒

刮5下眉毛、按摩5下鼻子

每个动作做完需要停一下、闭上小眼休睛息2秒钟

护眼操二：小眼睛 亮晶晶

动作要领：

看着手指尖前后移动3次

眼睛向左、右、上、下各看3次

闭上小眼睛顺时针、逆时针各转3圈

怎么样？是不是很简单呢？你学会了吗？我们一起看看市政府幼儿园小朋友做护眼操时有趣的“表情包”

眼睛是心灵的窗户

一双明亮的美目

是自信与健康的标志

关注幼儿，爱护眼睛

我们与您一同

关爱孩子的健康成长！